Si quieres perder peso con Garcinia, debes saber la dosis de Garcinia Cambogia que es adecuada para ti. Para esto es clave tomar un suplemento que tenga suficiente ácido hidroxicítrico.
El ácido hidroxicítrico es uno de los ingredientes presentes en el extracto de Garcinia Cambogia que te ayuda a adelgazar rápido, perder peso y quemar grasa corporal. Los expertos creen que para ser efectivo, un suplemento de Garcinia debe tener unos 50-60% de este ácido.
Si usas un extracto que tenga un porcentaje menor, se reduce significativamente la probabilidad de que sea eficaz. Las marcas de suplementos baratos que se fabrican en China no usan un alto porcentaje de este ácido y no te ofrecerá resultados notables.
Con el fin determinar la dosis de Garcinia Cambogia adecuada para ti, también debes controlar los tipos de alimentos que comes y evitar los alimentos repletos de grasa. Si está comiendo una dieta alta en calorías, también necesitarás una dosis alta de Garcinia Cambogia.
Para obtener resultados rápidos y eficaces, se debe tomar una dosis de 500 mg de Garcinia Cambogia tres veces al día antes de comer. También es importante tomar mucha agua si quieres mejorar tus posibilidades de perder peso eficazmente. Sin embargo, tu dosis de Garcinia Cambogia no debe ser más de 1500 m
Es muy recomendable que tomes tu dosis de Garcinia Cambogia media hora a 1 hora antes de las comidas. Hacerlo de esta manera reducirá enormemente el apetito y los efectos de este extracto para perder peso serán más notables.
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